A 4 jours du départ, j’en apprends encore.

Je sais à présent que je devrais m’entraîner à pelleter avant de partir… Et je sais ce qui occupera 20% de mon temps – mouarf -

Voici ce que j’ai pu lire sur SanteOntario.com :

- Les personnes qui ont déjà été victimes d’un infarctus ou chez qui on a diagnostiqué des problèmes cardiaques, ne devraient pas pelleter de neige sans l’autorisation d’un médecin.
- Les personnes qui font peu d’exercice devraient être extrêmement prudentes.
- Arrêtez immédiatement de pelleter si vous ressentez une douleur à la poitrine ou si vous êtes à bout de souffle.
- Évitez de manger un gros repas ou de fumer juste avant de pelleter.
- Soyez particulièrement prudent avec la neige mouillée qui est tombée depuis un bon moment. Essayez autant que possible de pelleter la neige quand elle vient de tomber et qu’elle a plus de chance d’être légère et poudreuse.
- Poussez la neige au lieu de la soulever et de la transporter. Quand vous avez à soulever la pelle, forcez avec vos jambes et non avec votre dos.

Et ne pas oublier l’échauffement avant tout ! Of course !

Qui a dit “C’est beauuu la neige !” ? Que je le tape – mdr -

C’est du sport…